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代孕期间运动指南

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发表于 2018-4-17 14:37:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
代孕妈妈怀孕后不要老是待在家里,适当地做一些运动,但注意不要进行剧烈的运动。以下是怀孕期间代孕妈妈可以做的运动:  一、散步:  外界环境对缓解身心疲倦是非常有好处的。如果代孕妈妈的身体状况允许,可以做些不太剧烈的户外运动,包括在公园散步、逛逛街等。  二、放松式的游泳:  游泳能够放松全身的肌肉,让代孕妈妈暂时抛掉子宫的重负,不过代孕妈妈需注意,每次游泳时间不宜过长,而且要尽量选择好一点的游泳馆。  三、瑜伽:  非高温瑜珈对于孕早期的代孕妈妈来说是一种极好的锻炼方式,它不仅能放松身体,还能让代孕妈妈及时调整心态。  保持规律的运动对代孕妈妈有很多的好处,特别是能让心情更愉悦。因此,代孕妈妈每天出门走走,运动一下是一种不错的选择。












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