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小伙猝死家中生前健身不吃晚饭

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发表于 2016-9-30 00:45:52 | 显示全部楼层 |阅读模式


  事发现场
  健身,现在已经成为很多年轻人的业余生活中不可缺少的一部分。可就在9月7日晚,合肥市高新区一小区内发生一桩悲剧,一名27岁的年轻小伙李伟(化名)被发现在家中猝死。据知情人介绍,死者生前爱健身且平时晚上有禁食的习惯。目前,辖区警方已排除案件可能,具体死因还在进一步调查中。
  惨剧:小伙猝死家中生前健身不吃晚饭
  李伟今年27岁,蚌埠人,身材健壮,是合肥某公司的员工。9月7日晚,李伟的同事发现他从下午4点回到家后就消失了,拨打其电话都一直无法接通,无奈之下,同事们只能来到李伟的出租房内找他。
  可是进门以后的一幕,着实让他们吓了一跳,李伟一动不动的躺在家中。同事上前一看,发现他已经没有了呼吸,并且鼻子和嘴巴还不停地流血,他们赶紧拨打了报警电话。
  辖区警方来到现场后,发现李伟鼻子和嘴巴流血,但并没有发生打斗痕迹,身体没有外伤,结合现场勘查后,可以排除案件的可能。
  李伟的同事称"他是单身,外地人,在合肥打工,最近几天都在正常上班,并没有异常的情况。"
  但李伟对自己的身材不是很满意,总是觉得自己太胖了,所以每天晚上都会健身,且伴有禁食的习惯。就在最近的一次健身时,还出现过晕倒的情况。最终,经法医鉴定,李伟口鼻嘴有血和泡沫应该是猝死后产生。
  温馨提示:健身前一定要吃东西不能空腹剧烈运动
  针对以上的事件,合肥一健身房教练朱东辉表示,健身是为了自己的身体而做,切勿过量或过深,这都让你的身体状况受到损耗甚至受伤。很多人,盲目地相信自己的方式是正确的,应该学习一些健身方面的专业知识,科学的锻炼。
  健身对我们的身体能量消耗很大,所以在饮食方面一定不要太过苛刻自己,建议多餐少吃,这样有利于身体更全面地吸收营养。一定要注意在健身前一个小时,合理饮食,增加蛋白质、粗纤维的摄入。朱教练表示,建议在健身前补充一些碳水化合物,比如:蔬菜、全麦面包、馒头、米饭等,切记不能空腹剧烈运动。(罗晓薇)
  来源:万家热线

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