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得当孕八月妈妈的佳构菜谱

2020-08-14 17:53:47 来源:合肥论坛 点击:

合适孕八月妈妈的佳构菜谱有哪些?

乌鸡白凤尾菇汤

食材

乌鸡300克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、精盐、生姜片各适量。

娠法

ㄠ乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净备用。

㈠锅内添入净水,加生姜片煮沸。

3放入已加工好的乌鸡,加料酒、大葱,用小火炖煮至酥。

4放入白凤尾菇,加精盐调味后,煮沸3分钟即可起锅。

嬠癫花蛤汤

食材

鸡汤250克,红椒1只,花蛤200克,鲜奶50克,精盐、白糖各1小匙,姜片、胡椒粉各少许。

娠法

ㄠ红椒洗净切丝,将花蛤放入淡盐水中浸半小时,使其吐净污物,然后放入沸水中煮至启齿,捞起后去掉无肉的壳。

㈠在锅内倒入适量食用油,放入红椒、姜片爆香,参加鲜奶、鸡汤煮滚后,放入花蛤用大火煮1分钟,末了参加调料即可。

删柠煎鳕鱼

食材

鳕鱼155克,青柠1只,鸡蛋2只。

娠法

ㄠ将鳕鱼洗清洁,切成块,加精盐、味精等腌制少焉,挤入少许青柠汁。

㈠预备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉,放入油锅中煎至金黄,装盘,装点青柠片即可。

红枣莲藕排骨汤

食材

红枣5个,莲藕100克,猪小排300克,植物油、料酒、精盐、麻油各适量。

娠法

ㄠ将红枣洗濯清洁,对半掰开备用;藕洗净,切成片。

㈠将猪小排洗濯清洁放入锅中加净水、料酒,煮沸后捞出,再次用净水冲刷去除血污。

3在汤锅内倒入净水,放入红枣、藕、小排,煮沸后放入精盐调味,焖煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

木瓜煲猪蹄

食材

猪蹄350克,木瓜1个,生姜、精盐、味精各适量。

娠法

ㄠ木瓜剖开,去籽去皮后,切成小块,生姜洗净切成片。

㈠猪蹄烙去残毛,洗净,砍成小块,再放入滚水中焯去血水。

3将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内,加适量净水煲至熟烂,参加调味料即可。

菠菜紫菜粥

食材

烤紫菜片(海苔)少许,菠菜100克,软米饭2碗,水适量。

娠法

ㄠ言菠菜用开水烫熟后沥干水分,切成约3厘米长的小段。

㈠言烤紫菜片用手撕碎。

3将软饭和水放入锅内煮,当水开端沸腾时把火调小,把撕碎的紫菜放入锅里边搅边煮,至汤汁收干一半即可食用。




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