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孕妇阔别四种鱼

2020-08-10 15:58:25 来源:合肥论坛 点击:

  美国食物和药物治理局提示妊妇及筹划有身的妇女,要制止吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,由于这四种鱼的汞含量大概会影响胎儿大脑的发展发育。值得留意的是,金枪鱼由于所含的汞少而没被列入妊妇禁食规模。但有卖力制定汞治理条例的人士以为,妇女们在有身时代吃许多罐装的金枪鱼也是欠好的,有些地域已经限定孕期妇女每礼拜吃金枪鱼的量不得跨越198克。此次的告诫重要是针对妊妇的,但这也提示了母亲和幼儿留意不要过多食用前面提到的四种鱼类。

  鱼的养分代价很高,然而有些鱼体内会积累着分歧量的汞,这是一种对人体有害的自然元素。汞进入妊妇体内之后,可以损坏胎儿的中枢神经体系,造成宝宝的认知才能低下。为了制止摄入汞过量,妊妇每周可以只管吃分歧种的鱼,不要会合吃一种,每周均匀吃鱼量不超340克就不消担忧汞摄入过多。




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