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妊妇分歧孕期的养分需求

2020-05-26 22:03:42 来源:合肥论坛 点击:

  妇女有身后,胎儿在母体内发展发育,经由过程胎盘摄入各类养分身分。此?frac14;妊妇对养分物资需求量比孕前成倍增长,并且妊妇早、中、晚期对各类养分身分也有分歧需求。

  怀胎前三个月的胚胎发展迟缓,到12孕周时一样平常只有18克左右,所需的养分是有限的。而妊妇在孕早期多半都有分歧水平的早孕反响,以是此时饮食宜平淡、爽口,可吃米粥、蛋类,或依据口胃吃一些带酸味、咸味的食品,不要吃辛辣、油腻大概有腥味的食品,以减轻早孕反响。

  在孕中期,即4-6月时,胎儿发育较快,均匀逐日增重10克左右,各器官体系也正处于分化奠基阶段,对各类养分物资的需求量增大,妊妇热量的消费比孕前要增长20--- 25%。这些增长的热量必需经由过程炊事来弥补,以是日常平凡要增长主食,并留意品种的多样化。为了知足妊妇的养分须要,还应留意多吃含卵白质丰硕的食物。卵白质是性命的基本,没有卵白质就没有性命,胎儿脑细胞、皮肤、血液、神经等构造的发育都离

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