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汉子性功效与饮食保健密不行分

2020-08-11 14:13:08 来源:合肥论坛 点击:

  一、饮食保健的要点

  1、保证均衡膳食

  以满意人的性器官生长发育的必要及维持正常的心理功效和性功效。如体弱多病必然会影响性生涯。

   

  2、食品中的一些身分与性性能有直接关系

  如维生素A类化合物有维持生殖体系正常功效的作用;锌对人体及性器官发育有紧张影响,缺锌可使生长发育缓慢,生殖性能低下。

   

  3、食品的选择对性功效的影响

  选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食品能有用地加强男性性功效及防治性功效障碍。具有这类作用的食品如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

   

  4、饮酒与性功效的关系

  少量饮酒对身材有必定的益处,如恒久过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、血汗管、呼吸道、肺等造成侵害,并可毁伤神经、目力,使影象力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿每每畸形或智力低下,有人称之为“酒精儿”。酒精对性功效有克制作用,可导致阳痿、早泄、遗精等。

  二、男子性康健与饮食调养

   

  性生涯是人体的一种正常的心理运动。在性生涯中,人体既有精力的欢乐,又有物资的耗损,性生涯时要耗费必定的精神、体力和养分物资,要增补这些耗损,最根本的是合理增长养分。

   

  我们的先人很早就理解食品和医疗保健的亲密关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记录了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食品具有补肾益精助阳的功效,它们具有维持和进步男性性功效的紧张作用。历代的中医文籍还记录了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有进步性欲、治疗性功效障碍的功能。

   

  我国古代的医学家也创建了药食同源学说,创造了药膳,巧妙地哄骗具有医疗作用的食品增长养分,到达强身健体的目标。

   

  此中,有利于防止性功效早衰的食品有:

   

  植物类食物:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

   

  动物类食物:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

   

  此中:核桃仁含有丰厚卵白蛋和矿物资,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种养分物资,它具有润肺、健肾、补血的功能,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记录,核桃可以补肾、润命门、固精。

   

  莲子含有大批淀粉、卵白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等养分物资,具有养心安神、益脾固精等功能,脾虚遗精者该当常食。

   

  山药含胆碱、粘液汁、卵白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等养分物资,具有滋肾益肺、补脾健胃功能,常吃可以治疗肾气吃亏所导致的男子遗精、早泄等病。

   

  国外的养分学专家用当代手艺对一些食品作了阐发研讨,觉得确定具有强精后果的食品有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,由于它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的重要身分。这项研讨结果评释,当代医学的研讨与我国古代医书的记录惊人地同等或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。

   

  对付以上具有补肾助阳作用的食品,只能依据身材状态和疾病状态,恰当进补,不能没有限定的过量进补,不然“矫枉过正”,可能会带来副作用,那样就会对身材造成不必要的损害。

  三、微量元素与男子生殖功效

  近年来人们发现锌、铜、铁、镁等微量元素与男性生殖体系的功效有亲密相干,它们的不敷或过多均可影响精液质量,导致不育或生殖内分泌障碍。

   

  锌是近年来研讨最热点的微量元素,缺锌会影响男子性功效和生养力,但过多也会影响精子正常天生。锌是人体的必须微量元素之一,介入多种酶的活性和很多心理进程。恒久缺锌可以影响垂体的功效,使促性腺激素的合成和分泌削减,精子天生障碍,不仅精子数目削减,并且死精子过多。正常精液中锌的含量为(1.2~3.8%毫摩尔/升),要是锌的含量过低,就会造成男性不育。

   

  此外,缺锌可使前列腺液中的酶活性产生非常转变,影响精液的液化和精子的正常活动,使精子的顶体功效非常,泳动和穿透卵子的才能降低,从而造成不孕。因缺锌所致的男性不育患者,除应请大夫予以积极治疗外,平时应注意多吃一些富含锌的食品,如牡蛎、猪肝、花生、核桃等,以增补体内锌的不敷。





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