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网友自传 我的护眼小妙方

2020-02-09 13:49:02 来源:合肥论坛 点击:

  跟着年事的增加,逐渐觉得本身的目力逐步减退,实为忧?。为了减缓目力减退的脚步,我积极采用了一系列办法,后果颇佳。

  一是推拿法。天天推拿太阳、四白、晴明和风池等穴两次,每次每个穴位推拿5分钟;然后再用双手掌鱼际部门分离压揉左右眼眶,沿着太阳穴压揉,经耳轮上方直至脑后。

  二是转眼球。坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视火线少焉(默数5下),双目再向右转3圈,平视火线少焉。逐日日夕转两次,日久保持。

  三是热敷毛巾。天天凌晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再从新改换,连续一分钟,历久保持。

  四是常喝枸杞菊花茶。用宁夏产枸杞加杭菊花、绿茶沏水喝,枸杞适量多些,泡开后将枸杞吃了。

  这些办法让我的目力逐步规复了,心灵的窗户越来越通亮。




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